Free Weight là gì ? Trọng tải tự do (“free weight” trong tiếng Anh) là một thuật ngữ thường được sử dụng trong ngữ cảnh thể dục thể thao và tập luyện. Nó ám chỉ đến những tạ, đĩa tạ,

Giới thiệu về phòng gym: Phòng gym là một không gian đặc biệt được thiết kế để đáp ứng nhu cầu tập luyện và rèn luyện cơ thể của mọi người. Nơi này thường được trang bị đầy đủ các

Có thể nói là có rất nhiều người hiện nay đang rất khó chịu với mỡ bụng. Vì sao thế? Hãy thử tìm hiểu xem sinh tố đánh tan mỡ bụng bạn nên uống trước khi ngủ như thế nào?

Bạn đang băn khoăn không biết vận động thế nào để tốt cho sức khỏe. Tất cả các động tác tập luyện thể dục đều có tác động đến cơ thể. Từ các động tác tập cơ bản đến các

Nhiều người cho rằng, bệnh xương khớp chỉ gặp ở những người đã có tuổi thế nhưng thực tế cho thấy những năm gần đây, số lượng người trẻ tuổi mắc những căn bệnh này ngày càng nhiều. Độ tuổi

Kế hoạch tập thể dục của bạn vẫn đang nằm trong ý tưởng thì bạn nên hiện thực hóa chúng bằng cách tạo ra một phòng tập tại nhà cho riêng mình. Khi đó, bạn sẽ giảm bớt các lý

Danh sách các món ăn và thông số calori, chất béo, chất bột, đường đạm và xơ. …. thông tin giúp người muốn giảm cân ước tính lượng calori mình nạp vào hàng ngày để có chế độ ăn phù