Máy chạy bộ hoặc bất kỳ thiết bị nào khác, sau thời gian dài sử dụng cần phải bão dưỡng để máy có thể hoạt động ở trạng thái tốt nhất, tăng thêm tuổi thọ và an toàn trong quá trình tập luyện với máy chạy bộ.

Các việc cần làm trong quy trình bảo dưỡng máy chạy bộ

1.Bôi trơn băng tải máy chạy bộ

Điều cân lưu ý đầu tiên là ta phải sử dụng dầu bôi trơn đặc biệt dùng cho máy chạy bộ, không sử dụng các loại dầu khác không biết thành phần có thể tác động lên tấm chạy và gây hư tấm chạy. Dầu sillicon bôi trơn phải không tác động lên cao su.

Thường xuyên bôi trơn máy chạy bộ giúp máy hoạt động bền và êm ái ngoài ra trách được ma sát quá nhiều làm quá tải công suất có thể dẫn đến các hư hỏng như hư motor, hư bo mạch.

Chu kỳ bôi trơn ván chạy tùy theo vào thời gian sử dụng máy hàng ngày.

• Máy hoạt động mỗi tuần với thời gian ít hơn 3 giờ: bôi trơn tấm chạy khoảng 6 tháng 1 lần
• Hoạt động từ trên 3h đến 7 giờ thì 3 tháng bôi trơn một lần
• Thời gian hoạt động trên 7 giờ mỗi tuần: Mỗi tháng bôi trơn máy chạy bộ một lần

Chú ý: Mỗi liều bổ sung không quá nhiều, khoảng 200ml một lần

2. Các bước thực hiện bôi trơn máy chạy bộ

Tốt nhất là sử dụng dịch vụ bảo dưỡng để các kỹ thuật viên chuyên nghiệp làm cho bạn. Trường hợp bạn tự làm ở nhà có thể làm theo các bước sau

• Tắt máy và rút nguồn điện ra khỏi ổ cắm.
• Dùng vải vệ sinh dưới tấm chạy, vị trí ở giữa tấm chạy và ván.
• Bôi dầu bôi trơn đềo vào khoảng giữa náy, cho máy chạy 1 lúc để dầu sillicon phủ đều.

3. Xừ lý băng chạy nếu bị chùng hoặc căng quá

Băng tải bị chùng hoặc căng quá đều không tốt cho máy, điều chỉnh rất đơn giản nhưng không xử lý có thể dẫn đến hư hỏng nặng.

Nếu băng chạy bị chùng thì dùng lục giác đi kèm theo máy văn ở phần điều chỉnh phía sau máy chạy bộ vị trí như dưới đây :

Vặn qua bên phải khoảng nữa vòng cho cả 2 bên, dùng tay cầm tấp chạy ở hai bên cùng kéo lên để kiểm tra độ căng và chùng.

Làm ngược lại nếu máy bị căng.

4. Điều chỉnh lệch băng tải

Nếu băng tải bị lệch thì điều chỉnh theo bài viết:  chỉnh băng tải bị lệch

5. Kiểm tra dây cu-roa 

Dây cu-roa nằm trong ốp máy phía trước ta có thể tháo ra để kiểm tra. Nó tương tự như trạng thái băng tải bị chùng, cảm giác khi chạy kiểu như chân bị hụt, bị trượt. Khi xảy ra tình trạng này ta cần căng dây cu-roa theo các bước dưới đây

• Tháo nắp hộp động cơ.
• Kiểm tra nhìn kỹ sẽ thấy có 1 ốc để điều chỉnh vị trí motor, việc điều chỉnh vị trí motor giúp ta cân chỉnh dây cu-roa. Văn theo chiều kim đồng hồ để motor di chuyển ra xa 1 chút thì dây cu-roa sẽ căng hơn và ngược lại.

Lưu ý không nên chỉnh dây cu-roa quá căng sẽ gây quá tải và hư hỏng máy chạy bộ.