Bạn có biết rằng giảm cân không chỉ ở đồ ăn hay những bài tập giúp giảm cân không? Thật thế đấy, bởi có những loại đồ uống cũng giảm cân khá tốt đấy!
Trên thực tế thì để giảm cân an toàn cho sức khoẻ mà hiệu quả khoẻ mạnh thì ta cần kết hợp ăn uống kiêng cử với luyện tập thể dục thể thao đều đặn. Sau đây là 5 loại thức uống sẽ phần nào hỗ trợ hiệu quả cho cuộc chiến giảm cân mà bạn đang chiến đấu.
Trà hoa cúc
Đây là loại thức uống có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ. Trong Đông y chúng ta thì hoa cúc có vị ngọt với hơi đắng và tính mát giúp ta thanh nhiệt, giải độc rất tốt. Việc chúng ta dùng trà hoa cúc hợp lý điều độ thì sẽ hỗ trợ xua tan mỡ thừa thật hữu hiệu, phần nào giúp giảm cân đem tới cho ta một vóc dáng như ý.
Nước nho ép
Theo tạp chí Cell Reports có bài viết về thông tin nghiên cứu cho rằng sự tiết insulin vào ban đêm do tiêu thụ carbs và nước nho dẫn đến có thể phần nào điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể một cách khoa học phù hợp. Trong đó thì chất chống oxy hóa resveratrol ở nho có công dụng biến chất béo trắng thành chất béo nâu (năng lượng để đốt cháy calo) làm tiêu giảm mỡ thừa thật tuyệt!
Nước đậu nành
Bạn biết đấy trong đậu nành thì chứa nhiều axit amin tryptophan phần nào khiến cho mức độ cortisol giảm nhằm ngừa mỡ bụng.
Sữa
Hầu hết phần lớn chị em đầu nghĩ rằng sữa chỉ có béo thì giảm cân làm sao được. Tuy nhiên thực tế thì lại khác hẳn. Bởi theo Prevention, TS. Bridget Murphy ở TT Y tế NYU Langone, Hoa Kỳ đã cho thấy protein casein ở sữa làm chậm tiêu hóa. Từ đó làm cho cơ bắp trong suốt đêm dài sẽ tăng sự trao đổi chất và dễ dàng giảm cân nhiều hơn.
Sữa chua
Đây là loại vừa có thể dùng làm đồ uống hay thực phẩm mà không gây béo lại có nhiều công dụng tốt cho cơ thể của chính chúng ta nhiều hơn. Dùng sữa chua điều độ mỗi ngày sẽ làm cho chị em đẹp da giữ dáng, sống vui khoẻ hơn rất nhiều.
Thật chất thì đây chính là 5 loại đồ uống buổi tối tốt cho giấc ngủ rất nhiều. Đồng thời, nó còn thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả rất nhiều. Vì thế ta còn gì chần chờ chưa chịu chỉnh chu vóc dáng từ 5 loại nước uống giảm cân này. Có thể nói đây cũng chính là cách giảm cân giảm béo hay trong rất nhiều những bí quyết giảm cân được chia sẻ ngày nay đấy!
Nhanh chóng làm nóng người và bắt đầu giảm cân ngay với 5 loại đồ uống giảm cân ngon bổ rẻ này nhé các chị em!
