Trong thời đại giờ đây có vô số các bí quyết giảm cân được chia sẻ rất phong phú đa dạng. Trong đó có cách giảm cân với nước khoai lang bạn đã từng thử chưa …
Một điều chắc chắn rằng ai cũng biết là giảm cân bằng cách ăn khoai lang xưa rồi. Giờ đây thì cách giảm cân bằng nước khoai lang hiệu quả hơn nhiều. Đây cũng một trong vô vàn các bí quyết giảm cân hiệu quả mà bạn nên tìm hiểu qua đấy!
Chuẩn bị
Đầu tiên muốn có giảm cân bằng khoai lang thì cũng cần phải chuẩn bị 2 củ khoai lang và 1 lít nước nhé!
Hiệu quả hay công dụng từ khoai
Bạn có thể nhầm lẫn hay tưởng rắng trong khoai lang chứa nhiều tinh bột sẽ làm bạn tăng cân. Thực tế thì không phải thế đâu! Bởi khoai lang tuy chứa nhiều tinh bột, nhưng năng lượng có trong khoai lang rất ít. Và nếu so với cơm và khoai tây thì nó còn thua xa (khoảng 1/3 so với cơm và 1/2 so với khoai tây).
Thành phần của khoai lang chứa vitamin A, C và các loại khoáng chất thiết yếu như: magie, mangan, kali, chất xơ …. Do đó mà phần nào khoai lang sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và tạm biệt mỡ thừa nhé.
Có thể dễ thấy trong cuộc sống thì nước khoai lang luộc mới là liều thuốc bổ ích phần nào giúp giảm cân hiệu quả chị em phụ nữ. Cùng tìm hiểu và xem xét về nước khoai nào. Trong nước khoai lang luộc có chứa nhiều protein. Chính vì thế mà nó rất tốt cho hệ tiêu hóa. Đồng thời thì nước khoai còn giúp bạn hạn chế chống thèm ăn vô cùng hiệu quả. Mặt khác thì các chất xơ, calo trong nước khoai cũng sẽ phần nào đánh tan chất béo hay mỡ thừa trong cơ thể nữa đấy.
Làm thế nào
Trước tiên khi mua khoai về thì bạn nên rửa sạch rồi gọt sạch vỏ. Sau đó thì bạn cần thái hay cắt miếng khoản 3cm. Tiếp theo thì bạn cần cho khoai cùng với nước vào nồi đun lên.
Đến khi nước sôi bạn đun riu riu thêm 5 phút để các dưỡng chất trong khoai ngấm vào nước. Thêm 1 thìa cà phê muối rồi tắt bếp và để nước nguội. Cuối cùng thì vớt khoai để riêng ra 1 chỗ, phần nước chắt ra 1 bình nước và bắt đầu thưởng thức thành quả và giảm cân thôi nào!
Dùng thế nào
Chúng ta sẽ dùng nước khoai lang hàng ngày thay thế nước lọc. Uống bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát. Bạn cứ việc uống như thế liên tục trong khoảng 2 tuần. Khoảng 2 tuần thì bạn sẽ bắt đầu thấy hiệu quả mà nước khoai mang lại đấy!
Vậy là thêm 1 bí quyết giảm cân vô cùng đơn giản bằng nước khoai lang rồi nhé!
