Đối với người cần giảm cân, việc khống chế lượng calo trong giới hạn cho phép rất là quan trọng, tuy nhiên đây cũng là vấn đề rất khó khăn với những người mới bắt đầu giảm cân. Việc tính

Chạy bộ là một môn thể thao phổ biến và đặc biệt dễ tham gia tập luyện. Tuy nhiên tác dụng của nó như thế nào với việc giảm mỡ bụng nói chung và giảm cân nói riêng thì rất