Máy tập đùi Hip Adduction:

Máy tập đùi Hip Adduction là một loại máy tập thể dục chuyên dụng giúp tập trung vào việc phát triển cơ đùi và cơ bắp hông. Đây là một thiết bị tập luyện hiệu quả để củng cố và tăng cường cơ bắp đùi, cùng với việc cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh của cơ hông. Máy tập đùi loại này thường cho phép người dùng thực hiện các động tác đẩy chân ra phía bên trong để tập trung vào cơ đùi và cơ bắp hông.

Bài tập đùi với máy tập đùi:

1. Hip Adduction Machine Exercise: Để tập trung vào cơ bắp đùi và hông, bạn có thể ngồi trên máy tập đùi Hip Adduction. Đặt đùi bên trong mặt đỡ máy và sử dụng cơ đùi để đẩy hai đối của máy về phía trong. Điều này sẽ làm làm chịu trách nhiệm cho việc đưa chân về gần nhau, tập trung vào cơ đùi bên trong và cơ hông